График работы:
Отдел продаж
Консультация
Главная
/
Статьи
/
Альфа-липоевая кислота: что это такое и для чего нужна

Альфа-липоевая кислота: что это такое и для чего нужна

16 июня 2021

Содержание статьи

Альфа-липоевая кислота — мощный антиоксидант, известный своими многочисленными преимуществами, включая улучшение здоровья, красоты и снижение веса. АЛК присутствует в каждой клетке вашего тела и вырабатывается в ваших клетках. Однако такие вещи, как стресс, болезни, лекарства, токсины и старение, могут привести к снижению уровня АЛК.

Альфа-липоевая кислота: что это такое и для чего нужна

Показания для применения альфа липоевой кислоты

ALA может иметь ряд преимуществ для здоровья. Для большинства из этих предлагаемых применений необходимы дополнительные исследования для подтверждения безопасности и эффективности.

Показания:

  • Сахарный диабет. Несколько испытаний показали, что он помогает облегчить боль, вызванную диабетической невропатией. Может помочь улучшить уровень сахара в крови. Оральная АЛК может улучшить метаболизм глюкозы у женщин с гестационным диабетом.
  • Болезнь печени. Некоторые исследования показали, что АЛК может помочь улучшить функцию печени.
  • Слабоумие. Есть некоторые ранние доказательства того, что длительное использование ALA может иметь нейропротекторный эффект и помогает уменьшить симптомы деменции.
  • Повреждение кожи. Некоторые исследования показали, что АЛК может помочь восстановить повреждения кожи, вызванные курением. Другие предполагают, что крем ALA может помочь при повреждении кожи из-за старения.
  • Потеря веса. Некоторые данные свидетельствуют о небольшой, но значительной кратковременной потере веса от АЛК по сравнению с плацебо.
  • Рассеянный склероз. Ранние данные свидетельствуют о том, что длительный прием АЛК может помочь сохранить способность ходить у пациентов со вторичным прогрессирующим рассеянным склерозом.
  • Воспаление. Некоторые исследования показывают, что АЛК может снижать некоторые маркеры воспаления, особенно в более высоких дозах. У пациентов с фибрилляцией предсердий снижает маркеры воспаления в крови.
  • Лечение раны. Было показано, что АЛК улучшает заживление ран и рубцевание у женщин, перенесших кесарево сечение.
  • Послеоперационная боль. АЛК уменьшила послеоперационную боль после операции декомпрессии запястного канала

Сообщите своему врачу обо всех добавках, которые вы используете, так как некоторые из них могут вызывать нежелательные побочные эффекты или лекарственные взаимодействия с лекарствами, которые вы принимаете.

Польза альфа липоевой кислоты

Многие антиоксиданты растворимы только в воде (например, витамин C) или только в жирах (например, витамин E), что ограничивает то, как ваше тело может их хранить и использовать. АЛК классифицируется как фосфолипид, что означает, что она растворима как в воде, так и в жире и может работать во всех тканях вашего тела, заслужив репутацию «универсального антиоксиданта».

Основные преимущества:

  1. Помогает в бодибилдинге, ускоряя восстановление мышц. Было показано, что АЛА сокращает время восстановления мышц и увеличивает потребление креатина, помогая быстрее наращивать силу.
  2. ALA помогает предотвратить дефицит других антиоксидантов и защищает ваши клетки
  3. Делает кожу более здоровой, помогая уменьшить отечность, темные круги и появление пор.
  4. Было показано, что АЛК способствует нормальному уровню щитовидной железы и даже может смягчать эффекты увеличения веса, вызванного гормонами.
  5. Может помочь людям с диабетом 2 типа. Исследования показали, что липоевая кислота помогает организму использовать собственный инсулин для снижения уровня сахара в крови. ALA может также уменьшить повреждение нервов от диабета или лечения рака.
  6. АЛК может помочь замедлить процесс старения, обращая вспять окислительное повреждение ДНК.
  7. Если вы пытаетесь похудеть, препарат может помочь вашим усилиям по снижению веса окупиться за счет снижения инсулинорезистентности и повышения уровня энергии.
  8. Уменьшает воспаление, что имеет преимущества для всех систем вашего тела и может улучшить время восстановления мышц после тяжелой тренировки

ALA также уникальна, потому что помогает вашему телу восстанавливать уровни витамина C, витамина E и глутатиона, матери всех антиоксидантов.

Побочные эффекты при передозировке

В целом АЛК считается безопасным лекарством. Суточная доза АЛК от 200 до 2400 мг/день считается безопасной без побочных эффектов. Однако нет данных о безопасной дозе для детей.

За последние два десятилетия было зарегистрировано очень мало случаев токсичности АЛК у людей. Большинство этих случаев возникают у детей и поддаются лечению. Несмотря на то, что не существует установленной летальной дозы ALA для людей, исследования показали, что высокая доза в 121 мг ALA/кг массы тела/день была связана с изменениями ферментов печени и функции печени. Таким образом, передозировка АЛК имеет потенциально вредные побочные эффекты, и необходимо провести дополнительные исследования для определения токсичности.

Содержание липоевой кислоты в продуктах

Многие продукты содержат очень мало альфа-липоевой кислоты. Они включают шпинат, брокколи, ямс, картофель, дрожжи, помидоры, брюссельскую капусту, морковь, свеклу и рисовые отруби. Красное мясо, особенно субпродукты, также является источником АЛК.

Альфа-липоевая кислота для похудения

В то время как ALA часто преподносится как мощный антиоксидант, ALA, по-видимому, оказывает потенциально положительное влияние на потерю жира, а также предотвращает дальнейшее увеличение жира. Многочисленные исследования показали, что ALA стимулирует активацию фермента 5’-аденозинмонофосфаткиназы (AMPK) в мышечной и жировой ткани. AMPK — это датчик уровня топлива в ячейках, который переключает его в состояние, оптимизирующее окисление жиров. Это происходит за счет ингибирования другого фермента, называемого ацетил-КоА-карбоксилазой, который препятствует окислению жиров.

Почему это важно? Как вы, наверное, догадались, это увеличивает вероятность того, что вы сможете успешно избавиться от жира в организме при дефиците калорий. Эти преимущества ALA могут иметь прямое влияние на способность сжигать жир.

Интересно, что ALA может влиять на AMPK не только в мышцах и жирах, но и в головном мозге. Исследования показывают, что добавление ALA может ингибировать активацию AMPK в гипоталамусе, области мозга, которая в первую очередь отвечает за энергетический гомеостаз в организме. Ингибируя AMPK в этой области мозга, ALA сообщает телу, что имеется изобилие доступной энергии. Это приводит к подавлению аппетита, что, безусловно, полезно при соблюдении диеты.

Итак, что же все это значит? Уменьшая количество AMPK в головном мозге, одновременно увеличивая его активность в мышцах и жире, ALA потенциально может способствовать ускоренному сжиганию жира, предотвращать накопление жира и уменьшать чувство голода, создавая идеальную среду, положительно меняющую состав тела.

Хорошо сбалансированная диета может производить необходимую вам альфа-липоевую кислоту, особенно если вы едите такие продукты, как брокколи, помидоры, шпинат, картофель, ямс и горох, которые являются естественными поставщиками. Хотя нет официальных рекомендаций относительно того, сколько АЛК вы можете принимать, есть рекомендации по лечению, которые предполагают, что вы можете принимать до 1200 миллиграммов в день.

Товары из статьи
Отдел продаж

Пн-пт 9:00–19:00
Сб 10:00–14:00
Вс — выходной

Прием, оформление заказов и проведение оплат - круглосуточно, без выходных.

Консультация

Пн-пт 9:00-18:00